比赛班的课程是以贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”的指导思想。通过对教学比赛中运用基本技能情况的讨论，启发学生对已经掌握技能的实际效用，反思掌握技能的熟练程度，而改进技能的学习策略。
基本技术动作的组合运用和技术动作的衔接与实效 通过模仿侧身跑、变速变向跑、转身跑和后退跑等基本移动练习，再进行关节活动等练习。从比赛入手，让学生体验比赛的乐趣。通过实战体验形成自我认知和评价能力。然后，有针对性地提高基本技能水平。个人技术练习阶段，充分发挥学生的运球、传接球和投篮等练习，提高控制球、支配球能力。