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冠英训练点集锦
篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打至球对身体的作用主要体现在以下几个方面：
强壮心肺功能：经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打蓝球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。
愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率：现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解
经常打篮球可以培养人的团队合作意识：篮球场好比一个人生的竞技场，
进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。
随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显：学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术木平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。
动作
要帅
姿势
要酷
投篮
要准
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高。
经常打篮球不仅保持健康身材，还能形成良好的团队意识，提高意志力，反应能力。在打篮球的过程中懂得集体荣誉的重要性。
经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能。
青少年打篮球的运动特点：
01
对抗性
篮球运动持续时间可长可短但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
02
集体性
篮球运动不仅要求运动员具有战术技能，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员业必须具备勇敢顽强的斗志和团队协作精神。
03
观赏性
篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形式变化富有喜剧性，能使参与者和观看者得到心里的满足和喜悦
04
趣味性
篮球运动简单易行，趣味性很强、可以因人、因地、因时因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便吸引人们参与，已达到活跃心身、健身强体的目的，进而提高社会文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。
05
健身性
人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团队合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
